隨著人們對(duì)深度睡眠和睡眠健康的關(guān)注，人們也越來(lái)越想了解自己的睡眠狀況和睡眠數(shù)據(jù)。于是，智能監(jiān)測(cè)睡眠的產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，甚至如雨后春筍般出現(xiàn)。用戶通過(guò)監(jiān)測(cè)產(chǎn)品顯示的深度睡眠時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判斷自己的睡眠質(zhì)量，那么這些令人眼花繚亂的睡眠數(shù)據(jù)準(zhǔn)確嗎?如何選擇合適自己的，下面為大家詳細(xì)介紹下。

　　目前智能監(jiān)測(cè)睡眠的產(chǎn)品主要分為兩類(lèi)：手機(jī)APP監(jiān)測(cè)、可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)和非穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)。其中人們較為熟知的是手機(jī)APP和可穿戴設(shè)備(如智能手環(huán))，主要是通過(guò)光感器、動(dòng)作監(jiān)測(cè)人們的睡眠質(zhì)量，在終端平臺(tái)顯示睡眠數(shù)據(jù)。

　　中國(guó)睡眠研究會(huì)官方表示，這些監(jiān)測(cè)產(chǎn)品也存在著弊端：

　　1、臨床上呼吸暫停綜合征是影響深度睡眠的重要因素，手機(jī)APP和可穿戴設(shè)備是無(wú)法監(jiān)測(cè)呼吸的;

　　2、部分用戶看到使用穿戴產(chǎn)品后心理負(fù)擔(dān)加重，過(guò)度關(guān)注記錄的數(shù)據(jù)，陷入失眠-焦慮-失眠的惡性循環(huán);

　　3、對(duì)于用戶而言，其自身的睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)并沒(méi)有得到專(zhuān)業(yè)分析，簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)并沒(méi)有實(shí)際意義。

　　既然如此，那么更為科學(xué)真實(shí)的睡眠數(shù)據(jù)我們又該從何了解呢?一張床墊可以給你答案。

　　Mlily夢(mèng)百合智能床墊內(nèi)置高靈敏傳感器和精密算法，可監(jiān)測(cè)呼吸、心跳、體動(dòng)以及睡眠質(zhì)量，給出更為精準(zhǔn)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。
 

　　根據(jù)這些數(shù)據(jù)，通過(guò)終端app為用戶的睡眠質(zhì)量評(píng)分，推送分析報(bào)告(日?qǐng)?bào)、周報(bào)、月報(bào))，提供個(gè)性化的健康建議。同時(shí)，App接入春雨醫(yī)生，實(shí)現(xiàn)在線醫(yī)生實(shí)時(shí)問(wèn)診，形成從 睡眠監(jiān)測(cè)-睡眠分析-問(wèn)診 的閉環(huán)。

　　如何有效提升深度睡眠時(shí)間?

　　美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：一張舒適的床墊，是改善睡眠質(zhì)量最直接、最快捷、最有效的方式。研究顯示，不舒服的床可以劫掠晚上一個(gè)小時(shí)的睡眠。

　　中國(guó)大連維特奧睡眠醫(yī)學(xué)中心，在研究影響睡眠狀況的因素中，做過(guò)這樣一項(xiàng)研究：記憶棉床墊和棕櫚床墊對(duì)睡眠狀況的影響。

　　研究小組用專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)儀，要求在被監(jiān)測(cè)者的頭皮、面部、胸部、腿部放置電極，監(jiān)測(cè)腦電、眠動(dòng)、下頜肌電、腹部肌電等，并通過(guò)鼻部傳感器監(jiān)測(cè)呼吸氣流，用麥克風(fēng)監(jiān)測(cè)鼾聲，用重力感應(yīng)器監(jiān)測(cè)體位變化，還有視頻、音頻記錄系統(tǒng)記錄睡眠中的特殊事件，且同步連接呼吸機(jī)，每一項(xiàng)生理信號(hào)都有嚴(yán)格的量化指標(biāo)，從而得出科學(xué)全面的睡眠數(shù)據(jù)。

　　經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的樣本分析，大量的數(shù)據(jù)比對(duì)，研究團(tuán)隊(duì)得出一下幾個(gè)維度的結(jié)論：

　　研究發(fā)現(xiàn)，記憶棉床墊在實(shí)驗(yàn)中使人們的深度睡眠時(shí)間增加了5%。使用記憶棉床墊的用戶深度睡眠時(shí)間的平均值2.78小時(shí)，遠(yuǎn)超過(guò)使用棕櫚床墊的基準(zhǔn)線2.425小時(shí)，熟睡時(shí)間增加了13%。

　　研究表明，使用記憶棉床墊的用戶熟睡時(shí)間逐日增加，淺睡眠時(shí)間逐日減少。使用棕櫚床墊的淺睡眠基線為2.78小時(shí)，而使用記憶棉棉床墊的淺睡眠平均值為2.42小時(shí)，使用前后淺睡眠時(shí)間減少了13.08%。

　　實(shí)驗(yàn)從12個(gè)客觀監(jiān)測(cè)維度和12個(gè)主觀感受維度，共計(jì)24個(gè)維度，對(duì)兩種床墊的使用結(jié)果進(jìn)行分析對(duì)比，實(shí)證表明：記憶棉床墊相對(duì)棕櫚床墊，整體睡眠效率提升1-2%;初入睡效率(入睡時(shí)間)提高約30%;睡眠過(guò)程中的體位變換(翻身)降低6%;REM(快速眼動(dòng)睡眠)降低8%;深度睡眠提高23.3%。

　　而參與實(shí)驗(yàn)的記憶棉綿床墊來(lái)自Mlily夢(mèng)百合智能床墊，臨床實(shí)證，Mlily夢(mèng)百合智能床墊能有效提升23.3%的深度睡眠時(shí)間

　　精準(zhǔn)科學(xué)的睡眠監(jiān)測(cè)+提升23.3%深度睡眠= Mlily夢(mèng)百合智能床墊

　　Mlily夢(mèng)百合智能床墊不僅可以科學(xué)精準(zhǔn)的監(jiān)測(cè)深度睡眠，提供睡眠報(bào)告，實(shí)現(xiàn)在線問(wèn)診，還為提升深度睡眠時(shí)間和改善睡眠質(zhì)量提供了切實(shí)有效的解決方案，Mlily夢(mèng)百合非溫感記憶棉綿專(zhuān)利技術(shù)，為用戶提供健康舒適的睡眠環(huán)境，有效提升23.3%的深度睡眠時(shí)間。